Adet döneminde (menstrüasyon) birçok kadının yaşadığı şişkinlik, hormonal değişiklikler ve vücudun su tutma eğiliminin artmasıyla yakından ilişkilidir. İşte adet döneminde şişkinliğe neden olan temel faktörler:
Hormonal Değişiklikler: Adet döngüsü boyunca östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri dalgalanır. Özellikle adet öncesi dönemde progesteron seviyesi düşerken, bu durum vücudun daha fazla su tutmasına neden olabilir. Bu durum https://www.nedemek.page/kavramlar/östrojen ve https://www.nedemek.page/kavramlar/progesteron seviyelerindeki değişimle alakalıdır.
Su Tutma (Sıvı Retansiyonu): Hormonal dalgalanmalar, böbreklerin sodyum ve suyu daha fazla tutmasına yol açabilir. Bu durum, vücutta sıvı birikimine ve dolayısıyla şişkinlik hissine neden olur.
Bağırsak Hareketlerindeki Değişiklikler: Adet döneminde bazı kadınlar kabızlık veya ishal gibi bağırsak sorunları yaşayabilir. Bu durum da karında şişkinliğe katkıda bulunabilir. Bağırsak hareketlerinin düzenli olmaması https://www.nedemek.page/kavramlar/kabızlık ve https://www.nedemek.page/kavramlar/ishal gibi sorunlara yol açabilir.
Beslenme Alışkanlıkları: Adet döneminde bazı kadınlar tuzlu veya şekerli yiyeceklere daha fazla eğilim gösterebilir. Yüksek sodyum içeren yiyecekler vücudun su tutma eğilimini artırarak şişkinliğe neden olabilir. Bu durum https://www.nedemek.page/kavramlar/beslenme%20alışkanlıkları ile yakından ilgilidir.
Stres: Stres, hormonal dengesizliklere ve sindirim sorunlarına yol açarak adet dönemindeki şişkinliği artırabilir. Stresin yönetimi https://www.nedemek.page/kavramlar/stres ile başa çıkmak için önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page